Selvom de nøjagtige fordele ved meditation stadig er afsløret, og der skal slettes definition af denne type aktivitet, viser alt, hvad der hidtil er konstateret, positive resultater. Det ser ud til at meditation kan forbedre kvaliteten af dit liv på forskellige måder, og som følge heraf kan der være noget at tilføje til din to-do-liste som følge af at have et meditationsrum eller et specielt sted i dit hjem.
Der er ikke noget specifikt regelsæt, du bør følge, når du opretter et meditationsrum. Det skal dog alle starte med valget af et rum eller et rum, du vil bruge til denne aktivitet. Husk, at det skal være et stille rum med begrænset trafik og vigtigst af alt et rum, der får dig til at føle sig godt. Hvis der ikke er plads til rådighed inde i huset, ville det måske være en god ide at have et udendørs rum. Mediterende i haven, for eksempel, synes som en vidunderlig mulighed. {Fundet på rozalynnwoods}.
Når du har valgt et værelse eller et rum, er det tid til at klare det. Det er vigtigt, at en meditationsplads er fri for rod, enkel og uden forstyrrelser for at give dig mulighed for at slappe af dit sind. At slippe af med alt der ikke tilhører der. Der er ikke plads til ekstramateriale i dette rum, kun til det grundlæggende, f.eks. Et lille bord, et kasteppe, måske nogle gulvpuder eller en behagelig stol. {Fundet på barrettstudio}.
Prøv at bringe naturen ind. Når du mediterer, forbinder du med dine omgivelser og et par naturlige elementer kan kun gøre dig godt. Tilsæt en plante til stuen eller en vase af nykornede blomster. En anden mulighed er at skabe en zen-indretning ved hjælp af sand og muslingeskaller. Du kan også tilføje en vandfunktion til rummet som en lille springvand. {Found on jasonjones}.
Husk altid at føje et indtryk til indretningen. Dette kan gøres på mange måder. Du kan f.eks. Inkludere et objekt, du føler dig tæt forbundet med, eller som gør dig tilpas. Det kan også være noget der lugter smukt og giver dig mulighed for at slappe af eller en dekoration, du har skabt dig selv. Det er også vigtigt ikke at overbelaste rummet, så overdriv ikke med denne del. {Fundet på siolstudios}.
Når du vælger farvepalet for rummet, bør du forsøge at matche farverne til det humør, du forsøger at opnå. Som et resultat er dette et personligt problem. Alle har en yndlingsfarve eller en farve, der får dem til at føle sig godt. Nogle mener, at pastell nuancer er bedre i dette tilfælde. Andre tyder på mørke farver, der har til formål at skabe en hyggelig atmosfære og en indretning, der omslutter dig komfortabelt. {Fundet på imbuedesign}.
Belysningen er også et vigtigt aspekt at tage hensyn til, når du opretter dit meditationsrum. Ideelt set ville det have masser af naturligt lys, i hvilket tilfælde et udendørs område ville være bedst. Men du vil heller ikke have for meget naturligt lys. Vinduesbehandlinger kan hjælpe dig med at løse dette problem, så du kan skabe en hyggelig og behagelig atmosfære. Overvej det rene stof, der lader lyset filtrere igennem. {Fundet på mgaarchitects}.
Kunstigt lys skal også være lige så godt. Hvis det er muligt, brug både dim og lyse lys. På denne måde vil de kunne matche dit humør. Hvis du mediterer udenfor, behøver du ikke kunstigt lys, og du kan bruge en paraply til at regulere naturlyset. {Fundet på lægearkitektur}.
Lad ikke teknologien komme ind i dette rum. Du behøver ikke din telefon eller din bærbare computer til konstant at distrahere dig. Dette er et rum, hvor du kan komme væk fra al stress, glem alt og alle og bare være dig. Der er ikke brug for et tv, en videospilkonsol eller en computer til det. En acceptabel funktion kan være en musikafspiller.
Et meditationsrum skal altid være behageligt. Så tilføj så mange puder, puder og tæpper som nødvendigt for at opnå det. Hvis du ikke vil sidde på gulvet mens du mediterer, så få en behagelig lounge stol eller noget andet, der virker for dig. Den måde, hvorpå du arrangerer alle disse ting i rummet, er op til dig. Hvis du vil, kan du tilføje nogle feng shui flair til rummet. {Found on reforminc}.
For at atmosfæren skal være perfekt i rummet, bør du også tage sig af de små ting som lyde eller lugt. Aromaterapi kan bruges til at skabe en mere behagelig atmosfære. Bare husk at frisk luft er også vigtig. {Fundet på zenassociates}.
Andre detaljer, som kan hjælpe dig med at slappe af og opnå en rolig sindstilstand, kan være en smuk udsigt. Så når du vælger rummet til at omdanne til et meditationsrum, skal du huske denne detaljer. Et værelse med udsigt ville være ideelt, selvom det ikke har store vinduer eller adgang til en terrasse. Faktisk behøver du ikke meget plads til dette. Det handler om at nyde miljøet.
